АУСО РБ "Заиграевский дом социального обслуживания"

Неделя физической активности: пора двигаться!

Сидеть целый день — не вариант. Ваше тело создано для движения, и сейчас самое время это вспомнить!

Почему стоит добавить активность в жизнь:
Энергия на весь день
Меньше стресса
Крепкий иммунитет
Отличное настроение
Здоровое сердце и сосуды

Как начать прямо сегодня:
10‑минутная зарядка утром
15 минут пешком до работы
Разминка каждые 2 часа за компьютером
Игра с друзьями на свежем воздухе

Делитесь в комментариях, какой вид активности вам ближе!

#минсоц03
#Заиграевский_дом_социального_обслуживания